[...] zdanie, znudzi im się, albo dochodzi do rozsądku, czasami ludzie zmieniają opinię o 180 stopni. To pewnie będzie mniejszość, bo większość się nie zmieni. Ale zobaczysz wtedy że ich brak akceptacji dla ciebie po prostu nic nie znaczy. Przestaje boleć. Zrób coś wbrew innym. Naprawdę nie spadnie grom z jasnego nieba. Nic się nie stanie, ich [...]
[...] zeby bronic sie na ulicy? Szczegolnie, ze czlowiek coraz lepiej zdaje sobie sprawe z tego, ze na ulicy rzadko kiedy zaatakuje go jeden przeciwnik, czesto uzbrojony. I wtedy nasz bohater dochodzi do wniosku, ze najlepsza forma obrony jest... ucieczka albo pistolet. I, albo odnajduje w treningach cos wiecej, badz po prostu z nich rezygnuje. [...]
[...] deca to długi estr nandrolonu więc nie ma potrzeby wbijania jej co drugi dzień, co 4 do 6 jest optymalnie, po drugie ten estr na dobre rozkręca się po ok 5 tygodniach czyli wtedy kiedy Ty chcesz go odstawić. Zrób jak kolega wyżej Ci radził, weź samego propa przez 8 tygodni, chociaż z takim pojęciem to trzymałbym się od saa z daleka, bo możesz [...]
[...] się wspaniale. Choć trochę zmęczony podreptałem na swój następny trening (Ciężka Szabla) I wszystkim po łomotałem kości mimo zdziwieniu ogółu. Nie wiem czy wszyscy mieli wtedy zły dzień , czy to raczej zasługa treningu. Tak czy inaczej szczerze go polecam. Sam już wykombinowałem skrzyneczkę do skakania i młotek, jeszcze opona i będziem [...]
Jak sam zauważyłeś, serce to mięsień. A jako taki rośnie także wtedy gdy rosną i inne mięśnie. Nie da się powiedzieć czy akurat Metanabol powiększa serce bardziej lub mniej niż inne steroidy anaboliczne, bo badania takowe czyli porównawcze nie były robione. Niewątpliwe jest natomiast to, że jak każdy SAA może on powodować powiększenie każdego [...]
[...] sensu, zlaszac tego bop moze byc gorzej. Jesli to nie sa typki z twojego osiedla to sobie normalnie wychodz i sie nie boj niczego, jesli to sa ziomy od ciebie z dzielnicy to wtedy mozesz sie przejac, szkoda ze trafiles na takie lamy a nie na prawdziwych kumpli i ze cie tak zostawili. Oto moja rada: Jak Cie beda zmow zaczepiac to wez ich wyzwij od [...]
[...] mnie post Traktora http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html A teraz jak mi to napisałeś to znów nabrałem wątpliwości :-( a co do MC to za tydzień już przenosze się na moją miejscówkę letnią. ale to wtedy gdy będzie stała temp. 10-12C minimum Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-02 16:59:35
[...] tak jak tutaj koledzy piszą redukcja rządzi się swoimi prawami, organizm jednak dostaje mocno po dupie i tak jak pisałem ja na redukcji ciężarami bym się przejmował i robił swoje - grunt aby technika była poprawna :) spróbuj redukcję ok 6-8 tygodni i obserwuj czy sylwetka jest już ok i wtedy wchodź na masę, na której siła powinna iść do przodu :)
Witam. Dziękuje za zaglądniecie. Co do schudnięcia 20 kg, myślę, że wykończyło mnie 3x dzienne bieganie, głodówka oraz trening na siłowni. Robiłem zaraz brzuszki po zjedzeniu czegoś, poprostu popadłem w obsesję. Kontuzja łydki jest na tyle bolesna, żę na jakiś tydzień jeszcze wyklucza pożądny trening, brakuje między innymi przysiadów, wspięć, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No, nie wiem, przed i po treningu dołożyłbym porcję gain bolica, ale wtedy wyjdzie jeszcze więcej węgli. Gdzie zmieścić gaina? @edit inaczej. Po treningu dam 1 porcję gaina bolica, a białko na rano po przebudzeniu. Po jednej porcji tego i jednej porcji tego. A nad węglami zaraz się zastanowię co uciąć. Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2012-01-28 [...]
[...] do konca wrzesnia na silowni wprowadzenie po wakacjach (ACT), w tym czasie jeszcze biegam, 3 razy w tygodniu, max godzine od pazdziernika zostaje juz tylko silownia. 1) czy wtedy powinienem zastosowac klasyczny trening na mase? a moze cyklicznosc? 2) mam 23 lata, 180cm, 75kg, poziom tkanki tluszczowej: 12,4% 3) do tej pory trening pol roku, [...]
[...] duzo substancji, które możemy spożyć nieumyślnie. Giczan tyle lat nie wpadł, teraz nie zrobił super wyniku, ska wiecie, że nie wpadł na kofeinie, bo może jechał cała noc i wypil za duzo kawy. A co do zaowdników co maja progres duzy w ch** to wtedy dopiero mozemy gadac i przypuszcac. Nie zakladajmy z góry, że każdy rekordzista świata wali koks
[...] na tomografię nadnerczy, lekarz sugeruje żeby wejść na testosteron prolo 100mg co 7 dni, nie wiem czy to dobre rozwiązanie? Czy czekać jeszcze na wynik tomografu i dopiero wtedy jak będzie czysto na nadnerczach to się zdecydować? Libido nadal zerowe. Waga spadła o 3kg, redukuje nadal. Co tu komentować jak nie masz pewności, ze to co łykasz to [...]
[...] I tyle. Tak naprawdę to nie suplementy pomogą wam w treningu lecz dwie inne rzeczy: - Właściwa dieta. Przy jej braku kupowanie jakichkolwiek suplementów to wywalanie kasy w błoto. - Sen. To wtedy mięśnie regenerują się do końca i rozbudowują. Jeżeli możemy to śpimy 8 godzin na dobę. Bez odpowiedniej ilości snu dobrych przyrostów nie będzie.
[...] do cery tlustej badź mieszanej (bo nie zawsze cala twarz jest "rowno tlusta", jest ta tzw strefa T ktora sie najwiecej swieci a reszta tak umiarkowanie, wtedy najlepiej brac cos do cery mieszanej) jesli nikt ci tu nie doradzi konkretnych kosmetyków to radze samemu wybrac sie do drogerii, ale gdzie jest duzy wybór. Dac sobie [...]
[...] cos knocic...nie wiem czego mi brakuje wiec zalozylem ze chmm...sami ocencie Ojciec pracuje dniowka,nocka,2 dni wolnego..wiec jezeli chodzi o trening silowy to tylko wtedy gdy idzie do pracy(mam spokoj,0n się nie krzata i zaciaga mnie ciagle do roboty) wiec na poczatek myslalem to tak: I dzien: przysiady z hantlami 5x15 ile kg to sie [...]
[...] jaj ( ale nie tylko , moze byc tez na samym miesie kurakow, np na piersiach) i wyparzanie moze spowodowac pekniecie skorupki a co za tym idzie salmonella z zewnatrz jaja ma wtedy mozliwosc przedostania sie do srodka jaja- takze nie polecam P.S ostatnio przechodzilem kurs sanitarny , wiec te wiadomosci sa aktuyalne ( kiedys stosowana wyparzanie [...]
[...] Z drugiej strony dobrze jest spozywac te 5 jajek tygodniowo ale juz 5 jajek dziennie to jest samobojstwo, efekty tego typu postepowania beda widoczne dopiero za 5-20 lat, wtedy osoby ktore spozywaly takie ilosci jajek beda mialy powazne problemy z sercem, ukladem krwionosnym. Moj dziadek miaj udrozniane zyly, operacyjnie poprzez przepychanie [...]
[...] badania , ba poziom cholesterolu zlego i dobrego mam wzorowy! a jajka to tanie i dobre zrodlo bialka, wiec ja bym z nich nie zrezygnowal , co najwyzej mozecie zoltka faktycznie ograniczyc ( max 1-2 dziennie) , no chyba ze ktos jest na ckd jak ronion , wtedy mysle ze nic nie powinno sie stac jak przez te kilka tygodni bedzie zjadal wiecej zoltek
[...] dlatego tez to czynimy:):) nie zlecamy reklamy komus innemu a jezeli masz uwagi co do jakosci zajec prowadzacyc przez nasz klub to przyjdz frajerze na zajecia i dopier wtedy sie wypowiadaj i jeszcze jedno tylko glupiec nie bedzie wykorystywal potegi reklamy w internecie - wiec nie krytykuj czegos czego albo nie rozumiesz albo nei doceniasz [...]
juniorzy w ts a doping ;)
